dieta-dlya-beder

Больше всего ожирением бедер страдают женщины, чем мужчины. Многие женщины страдают от излишка жира на бедрах и ягодицах, а как известно – именно эта часть тела самая сложная для похудения. Диета для бедер рекомендует исключить жир из рациона и начать питаться правильно. Общее количество белков в суточном потреблении не должно быть выше 25 грамм. Как Читать →

grechnevaya-dieta

Гречневая диета – одна из самых популярных диета. Кроме популярности, гречневая диета считается очень жесткой и действенной. В основе этой диеты лежит, что можно есть только гречку. Гречку не надо варить, она размачивается кипятком заранее. Есть гречку можно сколько угодно и когда угодно, главное не есть ничего за 3-5 часов до сна. Употреблять гречку рекомендуется Читать →

polza-i-vred-pustyshki

Уже с давних лет пустышка являлась обязательным предметом детского обихода. И с тех же времен врачи стали возражатьпосле против пустышки. Говорят, что из-за использования пустышки у детей формируется не правильный прикус и иногда даже тормозит психическое развитие. Многие родители вообще не дают ребенку её, потому что считают, что это не обязательно и ребенок может обойтись Читать →

zakalivanie-malyshej-ot-1-go-goda

Процедуры можно начинать в любое время года. Регулярная утренняя гимнастика является важной составляющей в процессе закаливания. Приседания, бег на месте,наклоны, повороты и другие физические упражнения выполняйте с открытой форточкой, главное не на сквозняке. Ребенка лучше одеть в легкую хлопковую одежду. Мойте холодной водой лицо и руки. Эта простая процедура обладает стойким закаливающим эффектом. Перед сном можно ополоснуть Читать →

stoit-li-nakazyvat-rebenka

Известно, что всякое положительное поведение требует поощрения. А как быть с плохим поведением ребенка? Стоит ли его наказывать? Если вы хотите, чтобы наказание было действительно действенным и не травмировало психику ребенка, то прислушайтесь к следующим советам. Английский специалист Р.Бейси создал принцип, который он назвал принципом “горячей печи”. Он состоит в следующем. Известно, что горячая печка создает жар. Таким Читать →

Навигация по записям